!Empezamos los entrenos!
Después de unos días de descanso, damos comienzo a los entrenamientos de verano que se realizarán como siempre en el patio del centro educativo María Madre Politecnos.
Un año más, a petición de los diferentes grupos, hemos sacado entrenamientos para el mes de Julio distribuidos en dos turnos; uno de 8:00 a 9:00 de la mañana y otro de 8:00 a 9:00 de la tarde, eligiendo estas horas para evitar realizar ejercicio en las horas de mayor posibilidad de altas temperaturas.
Este verano nos centraremos más en la técnica de Animal Flow, y es que esta disciplina nos permite cuidar el cuerpo de una manera más saludable, evitando las cargas y pesos exagerados y de alto impacto, y buscamos despertar nuevos niveles de consciencia corporal.
Con la práctica continuada de Animal Flow, mejora la movilidad y flexibilidad en 100%; Además se gana mayor fuerza, porque se está constantemente haciendo movimientos muy cerca del suelo y trabajando con el propio peso del cuerpo. Se gana potencia, estabilidad y coordinación. No solo los beneficios son corporales, ya que también permite liberar y reducir los niveles de estrés porque trabaja principalmente con la coordinación de la respiración lo que implica una relajación asegurada. El aquí y ahora se trabaja constantemente.
Recordamos que todavía quedan plazas para el programa que dará comienzo en Octubre donde en la parte de Ejercicio Físico está incluida esta disciplina. Si quieres conocer más sobre el programa ponte en contacto y te daremos detalles de como puedes mejorar tu salud a través de la realización del curso.
