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EL PROGRAMA

PROGRAMA

1

MINDFULNESS

Mind significa mente, mientras que fulness significa plenitud. El origen de la palabra mindfulness se encuentra en el término sati, que en pali significa consciencia, atención y recuerdo. El concepto mindfulness actualmente hace referencia al hecho de ser consciente y estar atento al momento presente.

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2

ENTRENAMIENTO DEL CUERPO

Hay una forma de entrenar:

donde ganas fuerza sin perder flexibidad, equilibrio, movilidad, donde cada día descubres un rincon de tú cuerpo, le oxigenas y aprendes lo que necesita tu cerebro de tu cuerpo.

Te permitira disfrutar de forma consciente.

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3

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Buscamos mejorar la forma en que nos relacionamos con la comida trabajando en la esfera mental y emocional sobre todo. No es una dieta en particular ni un recurso para perder peso, sino que es una forma de alimentarnos cuyo fin último es mejorar la forma en que comemos.

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Nueva formación

 

MINDFULNESS para RECUPERAR la SALUD

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Ana Celia Ortiz

© 2020 Ana Celia Ortiz